上虞区现辖6个街道。12个乡镇，3个乡。全区353个行政村，87个城镇社区居委会。全区总面积1403平方公里。据公安人口年报统计，2015年末全区总户数28.70万户，户籍总人口77.98万人，比上年末增加1069人，全区户籍人口中非农业人口38.53万人，农业人口39.44万人，分别占总人口的49.4%和50.6%；男性人口38.52万人，女性人口39.45万人，分别占总人口的49.4%和50.6%。全年出生5466人，人口出生率为7.01‰；死亡5757人，人口死亡率为7.38‰。